雅安迅康药业：夏日出汗有讲究
2023-07-04 11:45:29来源：哔哩哔哩
高温天气出汗较多，无论是吃饭、睡觉还是走路均会大汗淋漓，这是正常现象。但有些人出汗较多，即使带坐着不动也会一身汗，常常被认为是身体虚。那么事实真的是这样吗？一起来看看吧。
哪些因素会影响出汗量？
(资料图片)
1、遗传
身体上的汗腺达到400万个，75%分布于体表，一般集中在手掌、脸部、前胸、腋窝以及脚底。汗腺多且发达者易出汗；由于汗腺集中分布的位置不一样，所以出汗部位也存在着差异，部分人脖子易出汗，部分人额头易出汗。
2、环境温度
通常体温在36~37℃，体温太低或太高均会影响身体健康。机体通过汗腺调节体温，处于高温环境时为调节体温而造成出汗过多。
3、特殊时期
处于妊娠期时神经系统发生变化，汗腺功能增强，易造成多汗，通常可持续到产后1~2个月。处于更年期的女性性激素水平发生变化，出汗较多，同时伴有心跳速度加快、皮肤发红、发热等。
4、情绪状态
精神高度紧绷、过度激动时交感神经异常兴奋，导致出汗较多，尤其是手脚心易出汗。
5、胖瘦程度
肥胖者身体中脂肪含量高，脂肪导热性差，代谢所产生的热量难以散发，需通过出汗的方式散失热量。
6、新陈代谢
新陈代谢较快者出汗多，尤其是小儿和男性以及易运动者。
出汗多就是身体虚吗？
答案是否定的，每个人的体质和所处环境、体力劳动强度不一样，出汗情况也存在着差异。
1、自汗
排除天气热或运动量大所引起的出汗，白天静静的坐着也不停的出汗；或是同等样的情况下，比他人出汗较多。其原因是气虚，常见于肺虚、肾虚、脾虚和胃虚，此类人体型偏胖、免疫力差。久而久之可伤害阳气，造成阳虚，具体表现为大便不成形、畏寒怕冷。
2、盗汗
晚上睡觉时出汗比较多，常见于阴虚，尤其是肾阴虚或肝肾阴虚。常常盗汗者身体消瘦，同时伴有腰膝酸软、头痛头晕、口干舌燥、易口渴等。
易出汗者应养成多喝水的好习惯，每半小时喝150~100毫升水，也可以适当喝薄荷茶、绿豆汤、酸梅汤或金银花茶等。出汗后不能立即吹空调或吹风扇，及时用毛巾擦干，更换干燥的衣服，休息20~30分钟后再洗温水澡。
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