最新消息：莴笋的营养价值及功效，莴笋的禁忌人群有哪些
2023-02-23 08:54:22来源：互联网
莴笋味美鲜口，口感即脆又新鲜。不仅可以凉拌也可热炒，为饭桌上的一道佳肴。不仅如此，莴笋还有很高的营养价值和药用效果。具体都有哪些功效呢？下面就随小编来看看莴笋的营养价值及功效，莴笋的禁忌人群有哪些吧！
清热解毒
【资料图】
莴笋性甘凉，具有清热解毒的功效，一般作为虫蛇咬伤、沙虱水肿的辅助防治，非常适用胃火比较旺盛、因肠热而便秘的人群食用。
消除紧张、助睡眠
莴笋含有碘，这种物质对人体基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有积极作用。经常食用莴笋,有助于消除紧张,帮助睡眠。
润肠通便
莴笋中含有丰富的维生素，它能加快肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力，帮助人们更快的排便，便秘者可以用食用，它被用于便秘的辅助防治。
保护牙齿
莴笋中氟的含量比较丰富，氟对于牙齿和骨的生长有利，它能保护牙齿，让牙齿更加坚固，很适合青少年以及成长期的儿童食用。
补血
莴笋中的微量元素含量很高，特别是锌和铁的含量最为出色，人们食用它以后能加快身体新陈代谢，也能快速把铁元素吸收，从而起到不错的补血作用，对人类的缺铁性贫血缓解功效最为明显。
强壮机体
莴笋含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的功效，莴笋中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血的病人十分有利。
莴笋是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有提高免疫力的作用，还可以助消化，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高人体的体质有好处，莴笋适合什么样的人群食用呢，来看看莴笋的适宜人群以及禁忌人群一下小常识吧。
1、患有眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻的人以及多动症儿童不宜食用。
2、不宜经常或过量食用莴笋。过量食用莴笋会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾。若多食莴笋引起夜盲和眼疾只须停食莴笋，几天后就会好转。
3、女性月经来潮期间以及寒性痛经之人，忌食凉拌莴笋。
4、健康的烹调方式。烹调莴笋时应尽量避免高油高温过久的方式，高温过久会破坏莴笋里面的营养素。
5、对莴笋过敏的人不宜食用。莴笋也有可能成为过敏原的，如果是对莴笋过敏的话，食用莴笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用莴笋。
图文来源：来自网络，版权归原作者
标签：
相关阅读
-
-
-
-
今日关注：经典网络小说推荐必看（2022完本小说排行榜前10名：《赘婿》）
大家好，我是八丈河，每天为你推荐好看的小说。都是精挑细选高人气高质量不同类型的经典，今天要推荐的...
2023-02-23 -
-
-
-
-
-
-
-
【全球报资讯】空调用电量一天用多少（1匹的空调工作8小时耗电量多少）
现在普通的空调大多数的功率都是在800到1500之间，按照每个人平均一晚的睡眠时间为8小时。一般的情况下1...
2023-02-23 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
今日关注：经典网络小说推荐必看（2022完本小说排行榜前10名：《赘婿》）
大家好，我是八丈河，每天为你推荐好看的小说。都是精挑细选高人气高质量不同类型的经典，今天要推荐的...
2023-02-23 -
-
-
【全球热闻】3-6！2-6！丁俊晖、周跃龙首轮出局，奥沙利文咬掉皮头表情沮丧
万众瞩目的斯诺克球员锦标赛正在如火如荼的进行，让很多球迷失望的是丁俊晖、周跃龙首轮出局，值得一说...
2023-02-23 -
【环球聚看点】大反转，梅西争议决定遭曝光！巴黎嗅到不安，球王不愿受姆总气了
梅西和巴萨方面的谈判已经吸引了大家的眼球，梅西父亲在和大巴黎方面谈判失败之后直接乘坐了飞机前往了...
2023-02-23 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
世界实时：欧洲转会：梅西下家2选1，曼城或8000万签内马尔，曼联欲购姆巴佩
梅西下家2选1梅西与巴黎的续约谈判正在进行，尽管西亚沙特的土豪球队和美职联贝克汉姆旗下的洛杉矶银河...
2023-02-23 -
天天观焦点：滕哈格首次提出曼联本赛季英超可夺冠！关注收购进展，提醒别分心
曼联主帅滕哈格第一次公开承认，球队本赛季有望挑战英超冠军。目前，红魔落后榜首的曼城5分，但比以净胜...
2023-02-23 -
-
-
-
快消息！睡觉的时候，常伴有4个异常，多半肺已烂如“筛子”，建议尽早查个肺CT
肺癌和其他癌症通常安静的开始,一般不容易检测,肺癌,尽管新的诊断方法和治疗方法不断出现,但也有60~70%...
2023-02-23 -
-
-
-
-
-
实时：3-2逆转日本张本美和，中国男双3-2强势夺冠，3-0再次冲击冠军
北京时间2月23日凌晨，2023年WTT支线赛杜塞尔多夫站第二站继续进行，中国队再次向冠军发起挑战。男双1 ...
2023-02-23 -
当前热门：布朗和迈克尔马龙炮轰全明星大赛：不想撒谎，这是最糟糕的比赛
2023年的NBA全明星大赛，对于很多人来说，似乎没有前几年的全明星大赛那么精彩。因为我们可以看到今年的...
2023-02-23 -
-
-
-
-
世界最资讯丨摔角动态TNA PPV战报 啤酒金钱重组 安格背摔爆发
今晚是TNA的PPV，今晚TNA会尽遣主力比赛，今晚会有X组别冠军赛，啤酒金币(BeerMoney)重组后的第一战，女...
2023-02-23 -
当前速看：神价来了！小米R7-6800H笔记本特价4499元
RedmiBookPro14近期好价仅需4500元左右，立省500元，感兴趣的可以看看啦！小米（MI）笔记本电脑RedmiBoo...
2023-02-23
精彩推荐
阅读排行
相关词
- 沃尔沃XC90
- 【全球聚看点】西甲最新积分榜：巴萨领先皇马8分，依然第一，马竞排名联赛第四
- 世界快播：官方确认！曼联传来喜讯：英超恐迎来巨变，曼城利物浦阿森纳麻烦了
- 通讯！苹果和它是绝配，等于“止咳方”，暖胃驱寒，冬天不咳嗽
- 今日最新！低密度脂蛋白抑制剂pcsk9抑制剂是什么？一文了解下
- 爱玛MVP战神长续航电动车1599元到手
- 全球讯息：年薪仅40万，韩旭为何热衷去WNBA打球
- 焦点热讯:原子之心没有光追！
- 微软再次修改Bing聊天机器人政策
- 杜兰特和布克谁是老大？保罗祸水东引，欧文你不行就跟浓眉互换吧
- 【天天聚看点】机械革命i7-13700HX+RTX4070笔记本仅需9999元
- 环球速看：【楚天评】东湖漫评：流域水生态环境保护重在“联合”
- 银行加快解决房贷提前还款难 违规转贷陷阱需警惕
- 当前资讯!老师你好歌词（老师你好吗）
- 环球观察：《蚁人 3》引发口碑争议，漫威宇宙还能创造票房神话吗？
- 窗外有蓝天作文初中（窗外有蓝天）
- 今日热闻!职工医保改革，是因为医保基金不够用吗？六问六答
- 天天速读：声母表正确读法（生母表）
- 摔角动态科特·安格谈论回归 与范·迪塞尔动作戏
- 天天快播：本赛季结束之后胡尔克佩莱等大牌外援确定离开中超
- 直降 900，Apple Watch Ultra 低至 5399 元（6 期免息
- 全球速读：直降 800，苹果年货大促开启：iPhone 14 多款产品限时立减
- 一加11开售：12+256GB大内存3999元，最高24期免息，还有免费耳机
- 环球关注：除了不会投篮简直是全能，阿肯色锋线大将已经坐稳了一个乐透签？
- 今日热门!低至 103.2 元起，小米推出 8 折手机电池换新服务
- 天天热点！马龙打疯了！3-1淘汰梁靖崑晋级，决战樊振东争冠，王皓担任指导
- 要闻：机场电梯被回国人员“挤停”，有人竟然向工作人员吐痰！
- 天天最新：陈戌源被抓9天，曝足协下达封口令，名记李璇被点名：别提前爆料
- 当前快播：我不在乎纪录！詹姆斯再发破纪录时刻，底下评论很真实
- 天天头条：摔角动态毒蛇兰迪·奥顿伤情更新 即将回归？
- 世界微动态丨恒大外援朴志洙租借即将加盟韩国K1联赛升班马球队水原FC
- 天天热文：1升等于多少千克换算（1升等于多少千克）
- 环球短讯！香港兴业国际集团到滇池度假区投资考察
- 环球快资讯：春花秋月何时了（往事知多少）
- 聚焦：曲折的拼音和组词（曲折的拼音）
- 努比亚Z50 Ultra真机意外曝光：下月发布
- 当前资讯!体验4K光追《哥谭骑士》 A卡100帧不是梦
- 【独家焦点】昔日雷霆三少本赛季总该有一位拿到总冠军吧
- 快看点丨欧冠要冷门夜？曼城国米都要小心，两个对手的实力不容小觑
- 讯息：澳大利亚专家称中国疫苗研发表现出色
- 焦点热门:【中国那些事儿】外媒：坚定看好中国经济 外商和外资“重返”这片热土
- 大巴黎在交给姆巴佩最高权力时没有考虑梅西的感受
- 美媒：中国经济在2月份加快复苏步伐
- 外交部发言人：敦促美方正视并解决滥用武力给中美关系造成的损害
- 外交部：望有关方面就“北溪”管线爆炸事件进行客观公正调查
- 工具（工优品）
- 环球快报:2022年中国考古新发现揭晓
- 每日速看!电解质水最简单的配方（电解质水）
- 净组词两个字（净组词）
- 全球观焦点：离开广州恒大第一人早早确定就是韩国外援朴志洙
- 湖南“好声音讲坛”理论微宣讲比赛决赛 道县微宣讲志愿服务队熊振宇拿下一等奖
- 【全球独家】自我介绍300字左右（端午节满分作文300字左右）
- 当前滚动:假如湖人夺冠，威少会拿到总冠军戒指吗？
- 全球速看：患上胃溃疡该怎么吃？注意这3点
- 怪了！为啥现在喝白酒的年轻人越来越少？是怕喝了会“上头”？
- 前沿热点：【写意中国探寻汉字起源】河南巩义杜甫故里：读“诗史”千古绝唱 思“诗圣”高尚情操
- 走进区域看发展｜长江“牵手” 嘉陵江 渝西水资源配置工程惠泽千万家
- “抢工”大潮来临，东莞千里奔袭广西招工
- 今日快看!揭秘周琦重返CBA内幕！主要有三点原因，上海男篮有望成为大赢家
- 1-2到4-4！斯诺克5冠王暂平小特，8强或复仇名将，锁大赛席位？
- 热议：跨国消费巨头：中国的优势不仅仅是全球最大的市场｜跨国企业在中国
- 名嘴苏群：湖人打进季后赛应该没问题！
- 全球热资讯！高质量发展看广东|“机器人生产机器人” 自动化推动中国“智”造
- 安徽合肥致力细微处见变化 首批便民生活圈覆盖约40万人
- 乐不思蜀是什么意思的主人公是谁（乐不思蜀是什么意思）
- 来自国内媒体的报道中超大概率会在明年3月初进行
- 当前资讯!log函数运算公式推导（log函数运算公式）
- 天天热点！内蒙古煤矿坍塌已致2人死亡
- 摔角动态网传TNA最强双打饿狼组合即将前往
- 焦点信息:魅族20预订量突破15万 只用了一天
- 环球讯息：质数表100以内巧背（质数表100以内）
- 天天百事通！外出携带超方便！宏碁无线办公鼠标仅8.8元
- 世界时讯：雷军给海外米粉展示小米13 Pro样张
- Apple watch心电图功能被判侵权，面临禁售风险
- 暖心！洛阳市中医院专家组到市干休所开展巡诊服务
- 世界信息:内存跌穿底价！光威32G DDR4仅需399元
- 每日快讯!新华时评丨找准优秀传统文化的时代韵脚
- 郭田雨现年21岁这名年轻前锋今年9月份第一次入选国足
- 当前资讯!过中秋节的作文600字（过中秋节的作文）
- 改变自己的作文1000字（改变自己的作文）
- 焦点资讯：内蒙古阿拉善盟一露天煤矿坍塌 初步核实50余人被困
- 世界观热点：摔角动态剧透 连胜终结 TNA两大头衔易手
- 世界热资讯！黄澄澄的读音视频（黄澄澄的读音）
- 今日快看!林高远终于争口气！连续输球被王皓放弃，混双为自己正名冲击主力
- 全球观天下！限时优惠 100 元，小米笔记本 12.4 二合一开启预售 2899 元
- 【全球播资讯】男生肾“透支”的话，身上会亮起“3红灯”，别撑到“尿毒症”，要早了解
- 迪巴拉受到尤文图斯财务事件牵连，或被处罚，可能至少禁赛一个月
- 天天速读：限时 2 天直降 1000 元，荣耀 MagicBook 14 笔记本开年钜惠
- 天天热资讯！借助数字技术，更好保护传承北京中轴线 一条“线”的数字化生长（一线调研）
- 世界微动态丨去年我国新材料产业总产值约6.8万亿元，较2012年增长近6倍 新材料，产业基石更坚固（产经观察·构建新引擎 制胜新赛道②）
- 交响乐“出圈”带来哪些启示
- 天天观察：搭载13代处理器、联想拯救者刃7000K 2023仅8699元
- 今日报丨有地方提倡彩礼不过万！各地出招破解“天价彩礼”之痛
- 环球今日报丨肖战上任遭遇打击！混双王牌输球出危机，奥运想争冠不应转变思路
- 当前热文：Infor：2023年工业制造转型应关注智能和互联
- 无论男女，指甲上长“竖纹”，或许是3种病来“敲门”，大意不得
- 视焦点讯！2选1！被问哈登和库里选谁做队友？不得不佩服詹姆斯太会选了！
- 环球焦点！新疆宁可退赛也不低头，殊不知人家早就算准了你不敢走
- 焦点信息:90000+！全国1/6来自渤海这里！
- 每日快报!摔角动态野兽大战希莫斯 布洛克头破血流
- 可以用这3种方法来提高近距离击球成功率
- 焦点快报!夫的多音字组词造句（夫的多音字组词）
- 世界热议:本赛季的韩国球星孙兴慜似乎就和热刺的成绩有着说不清道不明的联系
- 高抛球是一项非万不得已就不要使用的球技
- 焦点速递！机械革命发布极光Pro评测， RTX4060游戏本高光重点来了
- 内蒙古一煤矿大面积坍塌
- 联想京东超级品牌日来临 爆品好物直降千元并享至高12期免息
- 挡不住的奥西门克瓦拉！欧联冠军验不出拿波里上限
- 三星 S23 青春版来了，搭载骁龙 8+ 下半年发布
- 江西威尔高电子股份有限公司3月1日首发上会
- 林肯也太拼了：“林式家天下”新航海家实车曝光内外动力全革新！
- 环球滚动:林高远的日子不好过！混双训练换人，恩师离开国乒队
- 每日播报!同为23岁，东契奇场均28+9+9力压詹姆斯，那对比乔丹结果如何呢？
- 诺如病毒进入高发期，酒精对其无效，空气消毒机预防病毒传播
- 天天快消息！不要再乱用方法治疗脱发了，成功生发我靠的是蔓迪米诺地尔酊
- 全球热文：滕哈格时代来临，C罗离开后曼联大爆发，他真是球队毒瘤？
- 微头条丨利物浦传奇杰拉德点评了利物浦2比5输给皇马的比赛
- 当前简讯:摔角动态《SmackDown 2016.01.07》战报 卡利斯托战胜阿尔伯托
- 今日讯！昆明滇池中学更名
- 每日热点：费尔南德斯表示梅西是自己仰慕的球员
- 环球今热点：02月22日17时, 昆明晚高峰路况
- 【世界聚看点】欧冠十六强首回合皇马5比2逆转并大胜利物浦
- 强大源自实力 三星Galaxy Z Fold4收获超多用户好评认可
- 天天速看：广州恒大全队解除隔离球员们开启了自己的假期
- 孙颖莎太强了！女单半决赛血洗对手，静候陈梦！奥运决赛将重演！
- 第二十五届“求是杰出青年奖”获得者潘湘斌:目的只有一个一切为了病人
- 这是全美第一高中生？这家伙连菜鸡互啄之战都打不明白？
- 环球看热讯：中国贸促会：98.2%的受访外资企业和外国商协会对中国经济发展前景有信心
- 【全球报资讯】亚迪高端 SUV 仰望 U8 路试，「原地掉头」有点 6
- 当前关注：【地评线】东湖评论：以县域教联体推进教育数字化
- 【壮美河山生态画卷⑮】东湖评论：东湖评论：水生态保护强联合，只为江水绿如蓝
- 环球看点！21年季后赛首轮出局之后，湖人管理层并没有选择继续补强轮换阵
- 当前时讯：春暖农事忙
- 三场欧洲热身赛，中国女足收获了什么？
- 财知道 | 与中国“脱钩”？看看这些数据再说
- 焦点信息:奥联电子再遭“打假”，股价两天跌近30%
- 环球微资讯！大生意——俄乌冲突卫星调查系列之三
- 即时焦点：向全世界发出采购邀请！浙江义乌小商品市场新春开市客流快速恢复
- 每日看点!上阳赋电视剧剧情分集介绍电视猫（上阳赋电视剧剧情分集介绍）
- 世界信息:“七库”蓄水大约3.6亿立方米 昆明主城供水暂无忧
- 天天即时看！彩云消费券来啦！全省首届彩云消费博览会4月开幕
- 年轻的武汉盛帆女篮继续创造历史
- 世界信息:广东男篮主场一直都是黄色助威为主
- 环球微速讯：对于辽宁队来说绝对算得上是一个双喜临门的大好日子
- 焦点速读：道县陈树湘红色文化园4A级景区收费服务项目公告
- 摔角动态本周SmackDown两场对决敲定 其中一场还是爆桌赛
- 每日动态!昆明香椿上市，每公斤120元~150元！
- 今日看点：不再让你孤单影评（不再让你孤单讲述了生）
- 世界百事通！寻求农村致富项目(致富经一亩地赚三十万)
- 新资讯：风水学分为哪两大派系？（风水两大流派介绍）
- 世界十大杀毒软件排名(全球最大的杀毒软件推荐)
