环球速看:红景天的功效与作用,红景天的食用方法有哪些(抗疲劳)
说起红景天,相信大家还是比较熟悉的,这实际上是属于一种中药材,因为红景天是有药用价值存在的,所以说我们吃红景天对健康还是有好处的,可以通过吃红景天的方法来起到养生保健的功效,具有补气清肺,益智养心,美容养颜等效果,下面就随小编一起来看看红景天的功效与作用,红景天的食用方法有哪些吧!
(资料图片)
红景天的功效与作用
1、抗疲劳
抗疲劳是红景天的重要功效之一,它能增强人体对环境的抵抗力,可以提高身体抗寒冷抗疲劳以及抗衰老的能力,它能促进人体内乳酸的代谢,也能提高人体细胞的活性,能为人体及时补充能量,可以让人类身体疲劳的症状快速消失。
2、防病抗病
红景天还能预防多种疾病,红景天对人类的中枢神经有明显调节作用,能抗辐射抗氧化抗衰老,也能减少多种病毒与细菌对人体的伤害,平时服用红景天以后可以有效提高人体自身细胞的潜能,对提高人体免疫力有很大的好处。
3、提高记忆力
红景天可以兴奋人类的中枢神经,可以提高脑细胞活性,也能消除脑疲劳,对提高人体记忆力有很大的好处。另外,红景天中还含有30多种对人体有益的微量元素和18种氨基酸,这些营养成分以后,可以有效提高心脏功能,可以有效降低心脏病的发生几率。
4、改善睡眠
对红景天来说,首先是可以帮助我们起到调节神经系统的功效,因为红景天是能够起到消除紧张情绪的功效,还可以利用吃红景天的方法来帮助我们均衡调节中枢神经,这样对我们改善睡眠是有好处的。
5、延缓衰老
抗衰老的功效也是红景天所拥有的,因为红景天是能够起到延缓中枢神经系统老化的功效,这样就能够帮助我们起到对抗皮肤老化的功效,这样自然是可以有效延缓衰老的,是中老年人很适合的。
红景天的食用方法
一:泡水喝
直接买取原材料磨成粉末状,或者直接购买红景天粉,一次性取8克左右,然后注入180毫升的沸水,盖上杯盖静等15分钟后,再加入10克左右的蜂蜜即可饮用,早晚各一次,对于年轻白领可以起到抗疲劳、抗辐射的作用,另外,红景天泡水喝还能够帮助我们促进睡眠。
二:煮粥
取红景天原材料5克左右,粳米50克,全部准备好后。先把红景天煎水去渣,然后加上米煮粥,粥可加适量的白糖调味。中老年朋友,如果长期服用,具有提高免疫力,改善体质,养生保健等功效。
三:沸水煮茶
主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2~3粒放入沸水中。每天1-2次,这个方法对于高血压患者降压,使低血压者血压升至正常水平是很有效果的。
四:煲汤
红景天原料:20至30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5~7粒、雪莲花3朵,褒鸡、排骨或瘦肉,每周2~3次,经常用红景天煲汤饮用可以降血压。
五:泡酒:
取红景天原料5克(切记不可水洗,需要晒干的原料),放入200毫升酒里面,浸泡两周后,即可直接饮用,但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友生理功能有很好的功效。
泡着吃的时候,可以取红景天原药材5至10克,用研磨器研成粗粉,冲入沸水150至200毫升,加盖浸泡15分钟,再调入蜂蜜10克,搅匀即成。一般每天上下午各饮1次。即可补气养心,增强人体适应能力,又能缓解疲劳,增强人体适应能力。同时,红景天还可以配大枣、桂圆等一起泡饮,或浸酒搭配其他中药调配使用,每次用量20到30克。
煮着吃的时候,可先将红景天用水浸泡3到4个小时,然后用小火煎煮40分钟左右即可。
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