(资料图)
1. 银耳可以补充胶原蛋白。
2. 银耳中含有丰富的胶质,可以促进胶原蛋白的合成和吸收,从而起到补充胶原蛋白的作用。
3. 除了银耳,还有其他一些食物也含有丰富的胶原蛋白,如猪蹄筋、鱼皮、燕窝等,可以适当搭配食用,以达到更好的补充胶原蛋白的效果。
同时,多喝水、保持充足的睡眠也有助于胶原蛋白的合成和吸收。
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1. 银耳可以补充胶原蛋白。
2. 银耳中含有丰富的胶质,可以促进胶原蛋白的合成和吸收,从而起到补充胶原蛋白的作用。
3. 除了银耳,还有其他一些食物也含有丰富的胶原蛋白,如猪蹄筋、鱼皮、燕窝等,可以适当搭配食用,以达到更好的补充胶原蛋白的效果。
同时,多喝水、保持充足的睡眠也有助于胶原蛋白的合成和吸收。
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