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爱出汗是好事吗?出汗多=身体虚?出现这些异常,可能是身体有病

2023-07-30 05:28:01来源:方舟健客科普  

夏天,很多人都有出汗的困扰。


(相关资料图)

有的人稍微一动就大汗淋漓,有的人吃饭也会满头大汗,而有的人几乎不怎么出汗……

到底哪一种出汗才是正常的?别着急,我们一点一点说。

为什么有人出汗多,有人出汗少?

引起出汗的因素有很多,气温就是其中一个,但同样在夏季,有人出汗很多,有人却出汗少,甚至有人还不出汗。会出现这种情况,可能与以下几点有关:

1.汗腺数量不同: 汗液是通过汗腺分泌出来的,汗腺数量多的人,他们的汗液排出通道更多,因此在适当运动后会产生更多的汗液。

2.新陈代谢不同: 新陈代谢较快的人通常消耗能量更多,为了散发多余热量,身体会通过出汗来调节体温。因此,新陈代谢快且爱运动的人,出汗量会较大。

3.自身情况不同: 一般来说,男性比女性更容易出汗;肥胖的人脂肪厚、散热难,更易出汗;精神紧张或急躁、孕期和更年期女性也会出现汗液增多。

动不动就一身汗,是体虚吗?

如前面所说的,遗传、环境、活动量等因素都会影响出汗量,这种情况下大多数属于生理性出汗增多,和“体虚”无直接关系。

当然,中医上的“虚”确实会有多汗的表现,但真虚还是假虚,通常需要结合其他症状来判断,比如伴有怕冷怕风、腰膝酸软、食欲下降等。

如果出汗后感觉舒适,那么这种多汗只是人体对外界环境的一种正常应激反应,不需要过分担心。

为什么吃饭时,头部特别能出汗?

人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺,它们分布在人体不同部位,其中额头部、手掌和脚底的小汗腺尤为丰富,这也是额头和手脚心特别能出汗的原因。

另一方面,吃饭环境气温较高也会导致出汗增多。同时,吃热饭、喝热饮以及进食辛辣刺激食物时,都会刺激交感神经,引起反射性出汗。

感觉男人的汗液更臭,是错觉吗?

汗液本身是没有味道的,臭味主要是由细菌代谢有机物产生的。由于男性的汗腺和毛发相对茂盛,特别是腋下和阴部等区域,这些地方长着大量的菌类群落,一遇到汗液,细菌会将有机物代谢成气味较重的化合物,从而产生臭味。

另外,个人饮食和卫生情况也会对汗臭味产生影响,比如不彻底的清洁、未及时更换脏衣物、喜欢吸烟喝酒等都可能导致异味加重。

当然,还有一个原因可能是女性对异性身上的气味更敏感,更擅长发现异味。因此,无论男性自己是否察觉到自己身上的“味道”,保持个人卫生是必须的哦。

什么情况下的出汗,需要我们重视?

1.异常汗多

如果你平时没怎么动,甚至在空调屋里,还是猛出汗,需要警惕“多汗症”,它主要有两种不同类型:

• 原发性多汗症: 指没有明显的基础病因或触发因素,而出现过度出汗,通常不会影响身体健康,但可能对患者的心理和社交产生负面影响。

• 继发性多汗症: 通常是某些疾病导致的结果,如:

2.异常汗少

当全身或身体某个部位很少出汗或不出汗,还伴随头晕、肌肉无力、面部潮红等症状,可能要考虑“无汗症”或“少汗症”,建议及时就医检查。

总而言之,汗多汗少并没有好坏之分, “健康+舒适” 更重要!

参考资料:

[1]健康时报.《爱出汗和不爱出汗的人,到底谁更健康?这些异常出汗要小心》.2023-07-12.

[2]Minota K, Coon E A, Benarroch E E. Neurologic aspects of sweating and its disorders[J].Neurology,2019,92(21):999-1005.

[3]王庭槐.生理学.第9版[M].人民卫生出版社,2018:222-225.

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