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解答：
1、注意防晒。大部分的皱纹和斑点都是因为光老化造成的，所以你要从青少年时期就开始防晒。帽子、雨伞、护肤品都是防晒的好帮手。正常皮肤经过日晒后容易长斑，长雀斑的皮肤会更脆弱。黑点的叠加会加重雀斑，让脸更黑。所以防晒产品一年四季都要用，无论是室内还是室外。
2、按摩面部，斑一般是人体气血运行不畅造成的。可以采用不同的按摩手法和不固定的穴位，只在有斑点的皮肤表面进行按摩，使斑点局部活血化淤，堆积在此处表皮和真皮之间的黑色素得以松动并向外扩散。按摩时注意不要用力过猛，否则会出现皱纹。
3、注意食疗。注意多吃水果和蔬菜，尽量吃植物油，包括茶油和大豆油，少吃动物油。同时注意补充足够的维生素。调整自己的状态，改善内分泌，避免光敏蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等。此外，西红柿、胡萝卜、黄瓜、蜂蜜等。都是很好的祛斑美容产品。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
