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膀胱癌的预防保健

中国家庭报 | 2023-07-31 11:41:23

膀胱癌是一种常见的泌尿系统恶性肿瘤,发生率在世界范围内逐年上升。膀胱癌的早期症状不明显,很容易被患者忽视,需要提高警惕,积极了解膀胱癌常见症状,做好预防和保健护理。

预防措施


(资料图片仅供参考)

膀胱癌属于恶性肿瘤的一种,对人体的健康和安全有很大影响。虽然这一病症能够被有效预防并治愈,但仍不可小觑。预防膀胱癌,需要从戒烟限酒、避免长期接触化学物质、保持良好的生活习惯和定期体检等方面入手。

首先,抽烟和酗酒都是引发膀胱癌的主要危险因素,烟草中有很多致癌物质,抽烟会直接增加人们患膀胱癌的几率。酒精的摄入也会给身体造成负担,过度饮酒会增加患者患癌的风险。故此,戒烟限酒非常重要。

其次,长时间接触化学物质会增加患膀胱癌的风险。很多化学物质都具有一定的毒性和放射性,长期接触会给人体带来很大负担,造成身体组织器官受损。因此,避免长期接触染发剂、染料、油漆和其他化学物质,能够有效降低患癌风险。

最后,在日常生活中保持良好的生活习惯,规律作息、充足睡眠、减轻压力,让心情和身体都处于舒缓放松的状态,可有效减少患膀胱癌的风险。

饮食护理

良好的饮食习惯不仅能够有效降低大家患膀胱癌的风险,还会帮助患者治愈疾病。故此,做好膀胱癌患者饮食护理十分重要,需要人们对其进行有效践行。

首先,多吃蔬菜瓜果。蔬果中含有大量的维生素和纤维素,能为身体提供必要的微量元素和营养物质,缓解身体压力。比如,西红柿、胡萝卜、芹菜、菠菜、苹果等。对于患者来说,此类蔬菜瓜果也有很好的调理效果。

其次,患者应当注意减少摄入猪肉、牛肉、羊肉和蛋黄等高脂肪、高蛋白的食物。大量摄入此类食物,将会影响治疗效果,降低康复效率。

最后,患者需避免食用辣椒、花椒、姜和蒜等辛辣刺激性的食物。该类食物会刺激患者的膀胱,导致膀胱炎,加速膀胱癌的恶化,严重危及患者身体健康和生命安全。

生活护理

日常生活中,要注意膀胱癌的生活护理。通过对卫生、运动、心理等方面展开相应的护理措施,有效帮助患者控制病情,恢复健康。

首先,加强患者自身卫生管理是十分关键的护理手段。良好的卫生习惯可以减少膀胱炎的发生,避免膀胱癌的病情加重。在日常生活中,患者应当注意勤洗手、勤换内裤、勤洗澡,注意自身私处的清洁,避免尿路感染。

其次,在医生的指导下加强体育锻炼。建议患者每天进行适量的中低强度运动,比如快走、慢跑、骑行、游泳、打太极拳等,避免长时间的久坐或站立。运动的时间也应合理控制,每周维持在150分钟左右。患者在运动过程中,切忌进行剧烈运动和高强度锻炼,否则有可能会加剧膀胱癌的病症。

最后,做好对患者的心理护理。在日常生活中,患者需要保持心情舒畅,同时多参加社交活动,打开心扉,积极与他人沟通和交流。通过这种方式,患者可以有效减轻自我负担,提高生活质量。

其他护理措施

还有一些护理要点需要患者注意。比如多喝水、做好定期检查、避免剧烈运动和高强度锻炼等。其中,多喝水能有效促进人体内的新陈代谢,顺利排出体内各种毒素和废物。正常情况下,建议患者每天的饮水量不少于2000毫升,保证身体代谢高效运转。喝水时,患者还需要注意分多次饮用,避免一次性饮用过多造成膀胱压迫。

对于有膀胱癌史或相关病症的人群而言,康复后要做好定期复查,随时掌握身体情况,降低病症复发或患癌风险,做到早发现早诊断早治疗。同时,建议大家每年进行一次尿常规、尿细胞学和膀胱镜检查,以便及时发现相关病症。

综上,膀胱癌的保健护理需要从多个方面入手,帮助患者营造良好的生活环境,得到良好的护理和治疗。此外,帮助未患病的人做好预防、保健,保障膀胱健康。

文/顾珺(上海交通大学医学院附属新华医院)

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