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关 于 乳腺增生的食疗方法是哪些_乳腺增生的食疗方法的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于乳腺增生的食疗方法是哪些_乳腺增生的食疗方法的介绍，希望对大家有帮助！
1.菌类食物：乳腺增生患者应多吃菌类食物，以增强人体免疫力，预防乳腺恶性增生。黑木耳、蘑菇、香菇、银耳都是天然的生物抗调节剂。坚持每周用这些食材煮汤，有助于治疗乳腺增生，比如猴头菇炖瘦肉，香菇花生炖鸡爪，银耳雪梨糖水，都是乳腺增生患者可以多喝的汤水。
2.含碘食物：在海带的胃中，海带含有大量的碘，有助于促进卵巢细胞黄体化，降低人体雌激素水平，消除疼痛，减少肿块。乳腺增生患者每周吃一两次海带，可以有效消除疾病隐患。
3.乳制品：酸奶和牛奶中含有能抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质。乳腺增生患者多吃乳制品，可以刺激机体免疫系统，提高抵抗力，有利于乳房保健。每天喝一杯酸奶，可以有效调动身体的积极因素，减少脂肪吸收，缓解乳腺增生症状。
4.大豆食品：大豆和大豆加工的豆制品中含有的异黄酮，可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。女性每天早上喝一杯豆浆，每周摄入适量的豆制品，可以有效抑制乳腺增生的发生，保障乳房健康。
5.深海鱼：深海鱼含有大量人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸。乳腺增生患者每天多吃鱼，可以有效保护乳腺，预防乳腺增生。乳腺增生患者吃的鱼有很多种，如炒带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤等。
6.含纤维素的蔬菜和水果：乳腺增生患者多吃富含纤维素的蔬菜和水果，有助于延缓胃的排空，延长食物通过消化道的时间，从而抑制脂肪合成，降低激素水平，有利于疾病恢复。乳腺增生患者通常可以选择红薯、韭菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜水果，如桑葚、石榴、猕猴桃、水果等。蔬菜每日摄入量为500g，水果最佳摄入量为250g。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
