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各种维生素对眼睛都有好处:
1.维生素A能维持角膜和结膜的正常功能,预防眼干和夜盲症,防止角膜软化。同时,维生素A可以参与视紫红质的合成,增强视网膜的感光能力。
2、维生素D,能促进钙的吸收,预防缺钙,还能抑制眼轴的伸长,预防近视。
3、维生素E,能促进外周血管扩张,改善局部血液循环,并能促进眼底病的治疗。
4、维生素C,能保持晶状体的透明性,增强身体的抵抗力。
有许多疾病与维生素缺乏有关,如维生素B1缺乏,可导致球后视神经炎。维生素B2缺乏容易引起睑缘炎。建议日常生活中均衡饮食,补充新鲜蔬菜水果,防止某些维生素缺乏对眼睛的影响。
本文到此结束,希望对你有所帮助。