(资料图片)
对于不少腹部肥胖的人来说,内脏脂肪偏多是根本原因。一些人为了减肚子,仅仅注重运动,却忽略了饮食。研究表明,摄入过量的钠与胰岛素抵抗、代谢综合征和糖皮质激素增加有关。要想高效减肚子,每天摄入的钠最好不超过2克,除非由于锻炼大量出汗。 (生命时报)
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对于不少腹部肥胖的人来说,内脏脂肪偏多是根本原因。一些人为了减肚子,仅仅注重运动,却忽略了饮食。研究表明,摄入过量的钠与胰岛素抵抗、代谢综合征和糖皮质激素增加有关。要想高效减肚子,每天摄入的钠最好不超过2克,除非由于锻炼大量出汗。 (生命时报)
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