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远离胃癌,这四大可控
危险因素您知道吗?
胃癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一,位于全球癌症死因第3位。我国又是胃癌高发区,胃癌发病原因较复杂,机制不明确,但就算如此,控制好以下四大危险因素可大大降低患胃癌的风险!
图片来自版权图库,不授权转载一、个人生活因素
1.健康饮食,控制摄入量,加强锻炼
大量吸烟、饮酒,过多摄入高盐食物、油炸食品、红肉和加工肉类,较少摄入蔬菜水果,缺乏体育锻炼,肥胖会增加患胃癌的风险。
图片来自版权图库,不授权转载2.保护水源,重视饮水安全,每天足量饮水
水源污染,饮用无管道和未经消毒处理的河水、井水,喝生水、每天饮水量不足会增加患胃癌的风险。而饮用净化的自来水和经氯化处理的饮用水胃癌风险降低。
二、感染因素
防止Hp感染
幽门螺杆菌(Hp)感染是胃癌最重要的致病因素,可通过口-口途径,粪-口途径 ,胃-口途径,家庭内传播 ,母婴传播,也可经宠物、苍蝇、昆虫传播及医源性传播,日常生活中要尽量防止Hp感染。
图片来自版权图库,不授权转载三、药物因素
衡量 PPIs的使用
长期使用质子泵抑制剂(proton pump inhibitors,PPIs)与较高的胃癌风险相关,尤其是目前或既往有Hp感染的患者。目前常使用的PPIs有:奥美拉唑,兰索拉唑,泮托拉唑,雷贝拉唑和艾司奥美拉唑等。患者要遵循医嘱,合理用药。
图片来自版权图库,不授权转载四、心理因素
保持心情舒畅,平稳情绪
研究报道,抑郁可使胃腺瘤或胃癌风险增加4.54倍,心理健康的人与心理创伤的患者相比,患胃癌风险要明显下降,所以日常生活中要学会自我调节情绪,保持心情舒畅。
图片来自版权图库,不授权转载供稿部门:慢性非传染性疾病防制所
撰稿人:伍福仙
审稿人:石青萍
美编:健促信息中心 王瑞、张竞文
注意:本文封面图片及文内图片来自版权图库,图片内容不授权转载
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