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【全球快播报】【护心指南】新的一年,愿健康常伴!这些护心指南送给您~

昆明信息港 | 2023-02-03 11:21:03


(资料图)

心脏不停,生命不止。保护心脏健康,从养成良好的生活习惯做起。

健康常伴

在日常生活中,要注意养成以下几方面的好习惯:1.饮食习惯。少油少盐,严格控制盐和脂肪的摄入量。2.规律锻炼。规律、合理的运动不仅能强身健体,还能有效保证脏器功能,预防疾病。如高血压、血脂异常和糖尿病等都可以通过运动来预防和改善。3.管理体重。肥胖对身体的影响是多方面的,如血压、血脂、血糖、睡眠等都与肥胖密切相关。只要将体重控制在合理范围,其带来的大部分导致心脏疾病的危险因素才有可能逆转。4.定期查体。定期做常规性的查体,有利于发现疾病的一些早期端倪,对预防和治疗疾病非常重要。新的一年,健康从护“心”开始!

转载自:健康中国

编辑|李云涛

审核|段   婧

终审|尹   洁

邮箱|yn12320@126.com

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标签: 新的一年 强身健体 严格控制

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