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环球观点:8个动作缓解肩周炎

昆明信息港 | 2023-01-26 12:12:12


【资料图】

肩周炎是炎症导致关节内外粘连,表现为关节活动受限、疼痛,肩膀好像冻结了一样,动弹不得,所以也叫做“冻结肩”。肩周炎的恢复过程长,患者需坚持锻炼。试试8个锻炼动作,每组30次,一天2~3组。#肩周炎有可能自愈# (生命时报)

标签: 动弹不得 恢复过程 活动受限

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