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主食在国人餐桌的地位,自古以来就是无可撼动的。米、面、杂粮、薯类……各类主食的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养物质,对维持神经和心脏功能、增强耐力、提高效率有重要意义。常见主食各有哪些营养特长?一份“主食指南”教你吃够量的同时不发胖↓ (@生命时报 )
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