(资料图片)
碳水化合物是我们大脑、神经最主要的供能物质,如果主食吃太少,人体缺乏充足的能量,就容易感到疲劳乏力。每天一定要吃够主食,大概每餐一拳头。尽量保持三餐主食食材的丰富程度,如煮饭时加入红小豆等豆类、整粒燕麦等,在控制血糖、血脂的同时还不会长胖。 (@生命时报)
(资料图片)
碳水化合物是我们大脑、神经最主要的供能物质,如果主食吃太少,人体缺乏充足的能量,就容易感到疲劳乏力。每天一定要吃够主食,大概每餐一拳头。尽量保持三餐主食食材的丰富程度,如煮饭时加入红小豆等豆类、整粒燕麦等,在控制血糖、血脂的同时还不会长胖。 (@生命时报)
相关推荐
热点