秋季花粉过敏比春季更厉害
很多人认为花粉过敏只有春天会发作,其实秋季也是花粉过敏的高发季。这是因为秋天逐渐干燥的空气,助力花粉更易扩散,秋天植物致敏性也更厉害。
(相关资料图)
秋天的花粉主要来自于蒿属、藜科、葎草属这些不起眼草类,生命力强,旷野、田间、小区院子里到处都有。
这些草也会开很小的花,叫风媒花,也就是通过风完成传粉。风媒花的花粉颗粒小且花粉干燥,容易在风中飘散;而且风媒花数量比较多,花粉小而多,更容易引起过敏。
普通人吸入后并没有任何感知,但对于过敏人群来说,此时的空气仿佛“带刺”,出门就是会呼吸的痛。
以为是感冒,其实是过敏
近期去医院就诊的一些孩子,他们的症状与感冒非常相似,也是流鼻涕、打喷嚏、咳嗽,有的孩子还有轻微发烧,常被家长误判为感冒。
其实那并不是感冒,而是过敏,这两者所表现症状是很相似的。
尤其当孩子出现症状前有爬山、郊游,或居住地周围上述这些草类繁密,症状与花粉浓度指数有相关性(花粉浓度高、症状重),要考虑是不是过敏。
对付秋季过敏,重在生活预防
目前最多见的是鼻子过敏,主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、鼻子堵,有的会有鼻出血;眼睛过敏的也不少,主要表现为眼睛痒,有的孩子因为眼睛痒而频繁眨眼,或者眼睛充血非常明显;还有频繁咳嗽的。
既然秋季花粉多且容易致敏,过敏体质或秋季容易过敏的人该怎么办呢?最好的办法就是尽可能回避过敏原。
花粉过敏人群生活中
这些细节要注意
室内活动关门窗
关闭门窗减少空气流动,也可以使用空气净化器来降低室内花粉浓度。
户外活动需防护
外出时要佩戴口罩,用镜片眼镜代替隐形眼镜,或佩戴防花粉专用眼镜。
个人清洁做到位
如果孩子当天户外活动多,校园、幼儿园周围草类多,天气微风(空气中花粉多),回家后要督促孩子洗脸、漱口、洗鼻子,减少过敏原刺激时间。
关注秋季花粉指数
夏秋季是花粉高峰期,在这个时间段,家长应更多关注气象局发布花粉指数及变化趋势,关注自己所在区域的花粉浓度、级别、种类以及具体数字。
周末出行选时间
关注花粉指数是为了采取适当回避措施,减少花粉高峰期间的外出和户外逗留。
比如,周末或节假日期间,易过敏的孩子最好避开10:00-17:00花粉浓度较高时段外出。晴朗微风气温高的天气利于花粉浓度升高,明显降雨和大风天里花粉浓度下降。
增强免疫力的五点建议
预防过敏性鼻炎除了要远离过敏原,注意生活卫生,日常生活中也要让孩子做到规律作息,养成健康的生活习惯,提高自身免疫。
● 锻炼身体增强身体抵抗力。外出注意防寒保暖,避免接触过多化学物质。
● 饮食宜清淡、均衡。注意补充维生素C、补钙。多食用一些营养丰富的水果,尽量少食用含防腐剂的垃圾食品,少食用刺激性食物,可能会是过敏的诱发因素。
● 保持良好心态,避免激动情绪。急躁的心情会使自感症状加重。
● 注意鼻腔卫生。可用生理盐水洗鼻,热水蒸汽熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部,促进局部血液循环,增强鼻部的抗病能力。
希望孩子们都能
平安地度过“秋天过敏季”