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全球讯息:一根皮筋缓解鼠标手

昆明信息港 | 2022-09-26 05:49:26


(资料图片)

长时间使用鼠标、键盘或骑行(手腕压在车把上),都可能导致称腕管综合征(鼠标手),出现手指疼痛、麻木、肌肉无力等症状。可以试试用一根皮筋进行康复训练:五指合拢,用一根皮筋或橡胶圈套在手指远端,五指张开至最大角度,对抗皮筋阻力,并保持1~2秒。重复以上动作10~15次/组,每次练2~3组。(生命时报)

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