说到憋尿，相信很多人都经历过，多数人认为憋尿不算啥大事。但其实，总是憋尿，对身体危害是很大的。
憋尿的危害，恐怕被人忽略了，怎么回事呢？
1. 憋尿导致膀胱爆裂、泌尿系统疾病
(资料图)
2020年7月，四川成都市第三人民医院泌尿外科副主任医师袁仁斌在朋友圈分享了一个病例，并三连提醒不要憋尿！尤其是喝了啤酒以后！
袁仁斌医生介绍，这位33岁的病患和朋友相约聚会，喝了不少啤酒，期间没上过厕所。
结果聚会结束后，站起时脚滑了一下，刚好肚子撞在了桌角上。这一撞，让他感觉疼痛难耐，随即被送到了就近的医院。
医生先是给他安装了尿管紧急处置，经过进一步检查发现其腹腔内已经有尿液，说明是膀胱发生了破裂。
而随后，患者被转到成都市第三人民医院接受治疗时，膀胱已出现一个4*3厘米的破洞，尿管也顺着洞“跑”到了腹腔内。
袁仁斌医生说，病患因为尿液在腹腔内蓄积了很长时间，已经引发了比较严重的腹膜感染，如果再不及时手术，可能生命都会受到威胁。
当晚，病患便接受了修补手术。好在他腹腔内的其他脏器未受到伤害。
“如果能及时排尿，也许就不会引起这次伤害了。”袁仁斌医生接受媒体采访时介绍道，因为尿量过多导致膀胱过度充盈，撞击的外力才会有机会对充盈的膀胱造成直接的作用。①
2. 憋尿导致黄体破裂
据新闻晨报报道，2022年春节，葛女士除夕当晚她喝了很多啤酒，第二天醒来没有第一时间上厕所就直接吃饭了，还喝了几碗汤，直到中午12点~1点左右才去了趟厕所。
去完厕所后，她突然感觉到小腹有坠痛感，但也没有在意就和朋友一起去看电影了。看电影期间因为一直坐着，她也并没有感觉肚子不舒服。
看完电影回家吃了晚饭后，葛女士感觉到小腹加上胃一直疼，就吃了胃药睡了一觉，但万万没想到睡醒起来上厕所腰都直不起来了！腹部一用力疼得站都站不住！
葛女士这才感觉到情况不妙，马上去了医院！经过B超检查后确诊为卵巢黄体破裂！
医生告诉葛女士，在黄体期黄体正常大小在1-4厘米左右，但当时她B超检查黄体已经超过9厘米，变成了一个黄体囊肿！
而黄体这个器官，就像气球一样，吹得越大越容易破。
一旦破裂可能会影响卵巢正常功能，甚至导致不孕，严重情况下可能危及患者生命。
3. 憋尿导致肾积水
据钱江晚报报道，70岁方大爷在晚上喜欢看报纸、伏案作业，常憋尿，特别是冬天，五六年下来，出现尿急、尿频的症状。最近有一次，晚上睡觉来不及起身去厕所，尿直接滴在裤子上。
来到浙江大学医学院附属邵逸夫医院就诊后，发现膀胱里全是絮状物，双侧肾脏有2厘米~3厘米不均匀的肾积水。
泌尿外科主任医师陈艺成接受钱江晚报采访时解释，尿液从肾脏到前列腺排出，这本应是一条通畅的管道，而严重的前列腺增生，导致“出水口”堵塞，尿路梗阻，尿液排不出去，只能“回流”到肾脏，久而久之造成肾积水。而患者经常憋尿，导致局部压力增大、血流不畅，加重了前列腺增生，进而又会加重肾积水。
“肾积水，所谓的水，其实是尿，尿液积在肾脏里，导致患者的肾脏变大到1.5倍，肾实质变薄、肾功能受损，继续发展下去，会造成肾萎缩，甚至整个肾都报废。”陈艺成表示，男性，尤其是前列腺增生的患者，容易发生尿路梗阻，时间久了，可能引起返流性肾积水。②
健康时报图
4. 憋尿导致结石
2018年，据潇湘晨报报道，在世界杯期间，湖南省郴州市第一人民医院急诊科曾经一夜就接诊了14个泌尿结石患者。
湖南省郴州市第一人民医院急诊科主任医师徐自强接受潇湘晨报介绍，夏季炎热，人体出汗增多，排尿变少，致使尿液浓缩，肾脏、膀胱、尿道等器官缺乏冲洗，各种结晶物得不到稀释，容易形成结石。加上熬夜看球，喝冰啤、吃烧烤，所吃食物都会产生大量尿酸、嘌呤，影响肾脏排毒。此外，久坐憋尿也会引发内分泌紊乱。种种因素，助长了体内结石的生成并发作。③
5. 憋尿导致心脏病
战略支援部队特色医学中心干部病房医生赵敏2018年在健康时报刊文指出，憋尿除了可能引起相关器官的炎症，比如尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等。对于那些患有高血压、冠心病等基础疾病的患者而言，憋尿，还可引起心脏疾病。④
6. 憋尿导致排尿性晕厥
东南大学附属中大医院泌尿外科主任医师陈恕求2019年在健康时报刊文表示，人在排尿的时候或者排尿结束时，可能会突然发生晕厥，意识短暂消失，倒地不起，在医学上被称之为“排尿性晕厥”。
长时间习惯性憋尿，就有可能导致“尿晕”，如果再加上睡眠不足、过度疲劳、饮食过少或过饱等因素，更容易诱发排尿性晕厥。
这种情况常常发生在半夜起床上厕所、午睡起来解手、早晨起来排尿的时候或者快要结束的时候。
膀胱长时间充盈扩张，会造成迷走神经高度紧张，血压升高。尿液突然全部排空，腹压骤降，血压迅速回落，加上排尿时过度屏气，胸腔压力猛增，很容易引起大脑一时供血不足，从而发生短暂性晕厥。
“尿晕”虽然不是大毛病，但是突然晕倒可能造成外伤甚至是骨折等意外。尤其是血压高的人，突然用力排尿可能引起脑出血或心肌梗死，严重者甚至会猝死。⑤
多喝水，有尿别憋着
所以，经常憋尿对于身体的伤害是十分大的，我们在生活当中就算再忙，也要按时排尿，不要偷懒。
一旦有尿意，就要及时去上厕所。一般来说，排尿的周期是2小时左右。如果大家有预见无法上厕所的情况，应及早做好安排，提前排空膀胱。
如果真的有特殊情况不能及时排尿的话，一有机会就要去上厕所，但此时需要注意——应逐步、缓慢排尿，避免因过快排空膀胱，从而导致心血管意外的发生。
