(资料图片仅供参考)
你是否经常便秘、腹泻?是否气色不佳,口气难闻?起床时,身体沉甸甸,什么都不想做?这很可能是肠道在抗议,你的一些错误饮食方式正在让它越来越“堵”,有便秘困扰的人更应避免:①节食或食量过小;②不爱喝水;③吃得太清淡;④缺乏果蔬的摄入;⑤一次性摄入过多膳食纤维。
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你是否经常便秘、腹泻?是否气色不佳,口气难闻?起床时,身体沉甸甸,什么都不想做?这很可能是肠道在抗议,你的一些错误饮食方式正在让它越来越“堵”,有便秘困扰的人更应避免:①节食或食量过小;②不爱喝水;③吃得太清淡;④缺乏果蔬的摄入;⑤一次性摄入过多膳食纤维。
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