(资料图片仅供参考)
从颈椎健康的角度看,最佳睡眠姿势是仰卧,这样能最大限度维持颈椎的自然弧度。枕头太高,容易头晕缺氧;枕头太低,又会影响呼吸。?习惯仰睡的人:枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜,大概为8厘米。?习惯侧卧的人:枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜,约为15厘米。(生命时报)
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从颈椎健康的角度看,最佳睡眠姿势是仰卧,这样能最大限度维持颈椎的自然弧度。枕头太高,容易头晕缺氧;枕头太低,又会影响呼吸。?习惯仰睡的人:枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜,大概为8厘米。?习惯侧卧的人:枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜,约为15厘米。(生命时报)
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