(资料图片)
工作日来不及，休息日懒得动；起太早没胃口，起太晚就错过了……每个不吃早饭的人总有各种各样的理由。美国梅奥医学中心研究发现，不吃早餐，人会变得更胖。长达12年的研究表明，每天吃早餐的人体重控制稳定，不吃早餐的人平均增重约3.6公斤，而且增重的部位主要是腹部。《美国心脏病学会杂志》发表研究显示，与每天吃早餐的人相比，从不吃早餐的人的心血管死亡风险约升高87%，总死亡风险约升高19%。此外，长期不吃早饭还会增加胃炎、胃溃疡、低血糖、胆结石、月经不调等风险。为了身体，别再忽视早餐了（生命时报）
