夏天到了,虽然天气炎热,但阳光充足,在户外晒晒太阳,活动一下,不仅心情舒畅,对身体也有一定的好处。都说“多晒太阳,能补充维生素D”,的确,维生素D对我们来说非常重要,但别只知道要补,维生素D的缺乏对我们到底有什么影响?补多了会不会有伤害?今天就一起来get正确地补充维生素D的方法!维生素D好处那么多,补得越多越健康?小心中毒!
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