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推荐一个超简单的减肥方法 :饭后靠墙站

昆明信息港 | 2022-05-14 12:26:39

吃过饭的你是窝在沙发里还是躺在床上?其实有个超简单的减肥方法——饭后靠墙站:夹紧臀部,整个背部紧贴着墙,臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时,至少坚持站15分钟,一周就能见到效果,不仅瘦腰腹,而且有助于瘦腿和脸。(生命时报)

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