手机版 | 网站导航
观察家网 > 热点 >

碳水吃太多下午容易困

昆明信息港 | 2022-05-07 12:15:00

为什么刚吃完午饭就犯困?刊载于《美国临床营养学杂志》的研究揭示答案:午饭后犯困与高升糖指数(GI)的碳水化合物摄入过多密切相关。 澳大利亚悉尼大学发现,摄入高GI饮食者的下午瞌睡时间明显增加。因为碳水化合物摄入会升高血液色氨酸水平,而色氨酸正是血清素和睡眠诱导剂的前提。(生命时报)

标签: 碳水化合物 澳大利亚 临床营养学

  • 标签:碳水化合物,澳大利亚,临床营养学

上一篇:

下一篇:

相关推荐