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吃起来!樱桃驻容颜,补气又养血~

昆明信息港 | 2022-04-30 08:27:40

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樱桃素有“早春第一果”“水果中的钻石”的美称。它娇小玲珑,晶莹剔透,色似玛瑙,红艳光洁,酸甜可口,人见人爱。樱桃又名“莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠”,营养价值颇高,属于药食两用的水果,既可养生,又可入药,生食、煮水、泡酒均可,备受老少的特殊青睐。

中医认为,樱桃性温,味甘酸涩,入心、脾、肝经。具有养血补血、益气养心、祛风胜湿、活血祛瘀、利尿止痛、养颜祛斑、收敛固涩、健脑益智等功用。古籍《别录》“主调中,益脾气”,《滇南本草》“治一切虚证,能大补元气,滋润皮肤;浸酒服之,治左瘫右痪,四肢不仁,风湿腰腿疼痛”。

樱桃可适用于贫血,痛风,风湿及关节炎,月经量少,月经过多,经闭不行,行经腹痛,皮肤黧黑,面色萎黄,面无血色,面部色斑,神疲乏力,心悸怔忡,记忆减退,乳房胀痛,脘腹冷痛,夜尿频多,泄泻日久,带下量多,遗精滑泄,自汗盗汗等病症。

樱桃的功效

1.补血养血

适用于各类贫血及月经超前,月经推后,月经量少,月经过多,久不受孕,头晕目眩,视物昏花等。

2.养颜祛斑

面色萎黄,面无红光,皮肤黧黑,干枯乏润,皱纹早生,面部色斑等。

3.祛风胜湿

适用于痛风、关节疼痛,屈伸不利,肩颈疼痛,腰腿疼痛,筋骨不利,肢体麻木,半身不遂,冻疮等。

4.益气养心

适用于病后体虚,神疲乏力,记忆减退,饮食减少,心悸怔忡,恶梦纷纭,失眠多梦,早醒易惊。

5.活血祛瘀

适用胸闷胸痛,跌打损伤,行经腹痛,乳房胀痛,症瘕包块,经闭不行,脘腹冷痛,头痛日久,两目暗黑,肌肤甲错、皮肤紫癜等。

6.收敛固涩

适用于夜尿频多,泄泻日久,带下量多,崩中漏下,遗精滑泄,自汗盗汗,久咳久喘,手足多汗等。

樱桃的营养价值

樱桃含铁量较高,比苹果高20-30倍,每百克高达6至8毫克,位于各种水果之首,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,提高记忆,增强体质。

樱桃含有丰富的蛋白质,维生素A、B、C及钾、钙、磷等矿物质以及多种维生素,低热量,高纤维,常食用能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

樱桃中含褪黑激素、花色素、花青素、红色素等,具有效抗氧化剂,促进血液循环,抗衰老,尚可助尿酸的排泄,能缓解痛风、关节炎所引起的不适,具有一定的止痛的效果。

食用注意:热性病及上火不宜多食;糖尿病、肾病忌食。

本文作者:秦竹

二级教授,研究生导师,全国高等中医药学校教学名师,全国老中医药专家学术经验继承工作指导教师,国家全民健康素养巡讲专家,云南省“万人计划教学名师”,云南省有突出贡献的优秀专业技术人才,国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人,首届“云岭教学名师”,云南省名中医,国医大师张震弟子,云南省优秀教师,云南省师德先进个人,云南省科普工作先进个人,云南省高校首届教学名师,云南省先进教育科研工作者。

擅长诊治:感冒、上呼吸道感染、急慢性咽炎、痤疮湿疹、习惯性便秘,肠易激综合征、慢性肠炎。月经不调、痛经、闭经、不孕症、排卵障碍、多囊卵巢综合症、盆腔炎、输卵管不通、功能性子宫出血、更年期综合征、卵巢早衰、妇科炎症及产后缺乳 、宫颈HPV阳性、妇科良性肿瘤。肥胖症、黄褐斑、痛风、高血压、甲状腺疾病、睡眠障碍、心脏神经官能症、焦虑症、抑郁症、性功能障碍等。

扫码问诊责任编辑丨马春丽

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