适合减肥的5种主食①蛋白质冠军:燕麦,调控血糖血脂;②膳食纤维冠军:荞麦,预防便秘;③胡萝卜素冠军:红薯,保护视力;④钙冠军:芸豆,预防骨质疏松;⑤维生素C冠军:土豆,增强免疫。Tips:减肥时,用上述食物代替精白米面,营养又扛饿 (生命时报)
适合减肥的5种主食①蛋白质冠军:燕麦,调控血糖血脂;②膳食纤维冠军:荞麦,预防便秘;③胡萝卜素冠军:红薯,保护视力;④钙冠军:芸豆,预防骨质疏松;⑤维生素C冠军:土豆,增强免疫。Tips:减肥时,用上述食物代替精白米面,营养又扛饿 (生命时报)
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