在安静的夜晚中，我们总会听到一个特殊的声音，呼、呼、呼……这种深夜噪音相信几乎每一个人都听到过,这就是打呼噜。它不仅打扰他人睡眠，同时也可能危害我们的生命。人们常常认为以打呼噜是睡得香的表现，但是有的人在梦乡中再也没有醒来，这类人群可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。
什么是睡眠呼吸暂停综合征？
睡眠呼吸暂停是指在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上(含10s)，或平均每小时低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的症状
其中最常见的表现为打鼾，鼾音很大，鼾声不规则，时而间断，此时为呼吸暂停期;日间嗜睡,患者可立即入睡，而无法控制，有的患者常常惊醒，突然坐起，大汗淋漓，有濒死感,在睡眠中常发生类似拍击样四肢运动以及梦游症等;还会出现头痛，智力和记忆力减退，夜尿增多。它的常见人群主要是肥胖的中老年人群。
如何预防
第一，增强锻炼，保持良好的生活习惯，养成良好的睡眠习惯，规律作息，早睡早起。
第二，减肥控制体重。
第三，戒烟戒酒。第四、采取侧卧位的睡姿，最好是右侧卧位，因为平卧位可能会加重舌根后坠，加重上气道的阻塞。
如果你的家人打呼噜严重，睡觉时张口呼吸，并出现呼吸突然暂停的情况，那他可能患上了睡眠呼吸暂停综合征，要及时到医院就诊，做睡眠呼吸监测监测，这是判断睡眠呼吸暂停综合征的重要指标，请不要忽视这小小的问题，它可能成为睡梦中的凶手。
【文】 滇池院区内科 施艳飞
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