目前中国的糖尿病患者数以亿计，但仍有很多人对糖尿病的认知存在着许多误区，如：
糖尿病是爱吃糖引起的。长时间注射胰岛素会成瘾等等。今天我们将为您一一细数糖尿病的认识误区！
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误区1：糖尿病是爱吃糖引起的错！糖尿病与吃糖并无直接关系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等诸多因素长期共同作用所导致，以血糖水平增高为特征，主要是因人体内的胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。爱吃糖与糖尿病的发病没有必然的联系。
误区2：糖尿病一定会遗传？不一定！糖尿病确实有遗传因素，父母有糖尿病，其子女发生糖尿病的风险显著升高，属于易患糖尿病的高危人群。但是，在糖尿病的发病机制中，遗传因素的贡献是有限的，起决定作用的主要是后天的环境因素。不健康的生活方式首当其冲，有遗传易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以远离糖尿病。专家比喻，遗传因素只是装上了“火药”，是环境因素扣动了“扳机”。
误区3：只有胖子才会得糖尿病？那可不一定！肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰带越长，离糖尿病的距离就越近。但这并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。对于一些瘦人来说，如果他的胰岛功能受损，同样也会患有糖尿病，而且患糖尿病的瘦人不在少数，糖尿病更青睐胖子，但对瘦子也不嫌弃。预防糖尿病，人人有责，无论胖瘦。
误区4：得了糖尿病，也没什么要紧的错！糖尿病的危害不可小觑，人体器官长期浸泡在高血糖中，会损害各个器官，最终引起多种并发症，导致生活质量下降，甚至致残致死。据统计，糖尿病医疗费用81%用来治疗并发症。重视疾病，控制血糖，延缓并发症的发生，提高生活质量才是硬道理。
误区5：儿童糖尿病都是1型糖尿病？错！儿童糖尿病患者中确实大多为1型糖尿病。但随着社会的发展，生活水平的提高，儿童胖墩也越来越多，罹患2型糖尿病的儿童有明显增多的趋势。儿童患2型糖尿病的主要原因可能与遗传因素、生活习惯有关，如常进食高脂肪、高糖、高热量快餐食品和大量含糖饮料、喜欢长时间静坐看电视或玩游戏、活动少、肥胖等因素有关。
误区6：得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了？肯定不是！糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养前提下，没有任何一种食物是绝对禁忌的。在血糖控制良好的情况下，糖尿病病人可以吃水果，但是水果的热卡或者甜食的热卡要算进总热卡当中。在吃水果的过程中需要注意，吃一些升糖指数较低(GI<55)的水果，如苹果、梨、樱桃、草莓、哈密瓜、桃等，吃水果的时间应该在两个正餐之间食用，合理控制好总量，适度摄取。
误区7：糖尿病人不能喝粥？糖尿病病人不推荐喝粥，因为粥的升糖指数比较高，容易导致患者餐后血糖急剧升高，容易产生血糖波动，从而影响血糖管理，并会损伤血管。实在想喝粥怎么办？推荐大家一个喝粥小技巧：少喝纯米粥；煮粥时加一些豆类或杂粮；别煮时间太长；放凉再喝；搭配蛋白类和蔬菜类食材一起食用；先吃菜再喝粥；限量喝粥，放慢进食速度慢慢喝，通过血糖监测了解血糖变化。血糖居高不下或波动幅度较大时，谨慎喝粥。
误区8：“无糖食品”可以随意吃？肯定不可以！无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖等精制糖，但很多无糖食品本身依然含有大量淀粉，会在体内逐渐分解为葡萄糖。无糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同样会升高。有糖无糖只是相对的，不要被表面的名称或概念所迷惑。误区9：喝酒降低血糖，可以长期喝酒？不可以！某些患者少量饮酒后确实有降低血糖的作用。但这并不能成为可以长期喝酒的理由。糖尿病人饮酒会可导致低血糖，尤其当空腹饮酒时。特别是使用胰岛素或胰岛素促泌剂治疗者，低血糖危害更大，甚至会危及生命。酒精与2型糖尿病的发生存在一定的关联，长期过量饮酒显著增加患糖尿病风险。糖尿病患者过量饮酒，也会增加其发生心脑血管疾病、脂肪肝、肝硬化、胰腺疾病、胃肠疾病、认知功能障碍和老年痴呆等的风险。糖尿病患者最好忌酒，若无法做到，一定少饮。
误区10：血糖高无症状，可以不吃药吗？大错特错！如果血糖控制不达标，即使没有症状，也需要进行药物治疗。高血糖不管有没有症状，都会促进糖尿病相关并发症的发生和发展。无症状不代表没问题。糖尿病的危害在于并发症。高血糖的危害是全方位的，几乎没有死角。糖尿病治疗主要目的在于预防并发症，而非缓解症状，即使症状缓解，仍需治疗。糖尿病的治疗属于预防性治疗，是着眼于未来的治疗。
误区11：血糖降下来了就能停药了吗？不可以！如果患者使用药物后血糖达到目标范围，就建议长期坚持服药。如果血糖太低或发生低血糖，建议在医生的指导下调整治疗方案。有部分病人通过饮食和运动早期干预可以缓解，对于缓解的病人要在医生的指导下暂停药，但必须监测血糖。 误区12：使用胰岛素会上瘾，使用上就不能停药，具有成瘾性？错的！胰岛素并不会成瘾。对于糖尿病患者，有些需要终身使用胰岛素，那是因为他的胰岛功能受损严重，需要依赖外源性的胰岛素补充，才能维持血糖正常。
误区13：得了糖尿病就活不长？糖尿病患者只要得到健康的科学的管理，就可以和正常人一样，拥有和正常人一样的寿命。所以，患了糖尿病不用害怕，只要肯努力，积极控制好糖尿病，长寿不成问题。
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