【治未病║每日养生】十二经络养生◎脾经

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十二经络养生——脾经

脾经作用及养生保健时间

已时(9点至11点)脾经旺，造血身体状;“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，嘴唇红润。

足太阴脾经预防及主治的疾病

消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾。

妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎、月经提前或者错后，急慢性前列腺炎，水肿。

其他：周身不明原因疼痛、关节炎

脾经养生小方法

按揉三阴交穴。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，按揉三阴交除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

取穴：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。