通常经过一夜睡眠，身体乏累、精神困倦的情况会有所缓解，若长久休息后仍然疲累，很可能患上了“慢性疲劳综合征”。有些习惯会加重身体疲劳，比如①碳水化合物摄入不足；②吃得太精细或甜食吃多了；③不吃肉类、营养缺乏；④滥用处方药；⑤久坐不动；⑥睡眠障碍……如果你经常头痛腰痛、四肢乏力、失眠，那么你可能处在“慢性疲劳”中↓↓（生命时报）
通常经过一夜睡眠，身体乏累、精神困倦的情况会有所缓解，若长久休息后仍然疲累，很可能患上了“慢性疲劳综合征”。有些习惯会加重身体疲劳，比如①碳水化合物摄入不足；②吃得太精细或甜食吃多了；③不吃肉类、营养缺乏；④滥用处方药；⑤久坐不动；⑥睡眠障碍……如果你经常头痛腰痛、四肢乏力、失眠，那么你可能处在“慢性疲劳”中↓↓（生命时报）
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