郭X麟96年出生,现在正值25岁青春年华。不过,就是这样看似健康、活力的年轻人,却被痛风所困扰。在2019播出的美食旅游节目《漫游记》中,郭麒麟的痛风发作,脚肿得厉害,疼得都睁不开眼睛。
即使吃药缓解,当时效果也不是很好。
节目嘉宾钟汉良关心郭麒麟,你的脚怎么就肿了呢,你为什么不长记性呢?郭麒麟苦笑,我忘了,我已经有一年没犯病了,这次出国有点忘乎所以了。
而这次出国,玩得太开心,熬夜、晚睡、顿顿大肉海鲜等,郭麒麟忘了自己的尿酸问题。后来的行程只能坐轮椅出行。
而谈及痛风原因,郭麒麟在节目中说道,小时候在家吃涮羊肉的火锅,我把肉吃光了,再喝涮羊肉的汤。演员钟汉良大惊,没有人阻止你吗?郭麒麟说,因为家里人也都喝汤,我以为这是一种吃法。
很多娱乐明星例如王宝强、汪涵、向佐等都经受痛风之苦。《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示,我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿,痛风患者超过8000万人。
类似像郭麒麟一样,十几、二十多岁发生痛风的,也不在少数。《痛风748例临床特征分析》提到,2008-2013年,青年患者所占比例逐年上升,分别为 39% 、39.4% 、40% 、42% 、48% 、52% ,甚至超过了中老年患者。
根据中国痛风现状报告数据:我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿,其中痛风患者超过8000万人,并且正在以每年9.7%的速度增长。
痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病,患病率不断攀升,痛风发作也往往让患者“吃尽苦头”。
生活方式干预是防治痛风的一大关键!
吾福康认为,痛风实际上是一种营养代谢性疾病,它与生活方式密切相关。我国多地、多家医院针对痛风患者的生活方式干预的观察实验发现,生活方式改变对痛风防治功不可没。日常生活中应该如何做?可从以下3个方面入手:
01
吾福康提示:管住嘴,尤其是高嘌呤食物
· 忌“三高”食物摄入——高脂肪、高蛋白、高糖。脂肪会阻碍肾脏排泄尿酸;蛋白质食物会致肉源性嘌呤合成增高,增加血尿酸;糖类如蔗糖会分解成果糖,从而增高血尿酸水平。
· 忌酒——乙醇在体内会代谢成乳酸,易使体内乳酸堆积,对尿酸的排出有抑制作用;同时乙醇还会促进腺嘌呤核苷酸转化,加速体内三磷酸腺苷分解,产生尿酸,诱发痛风。
· 忌高嘌呤食物——海鲜鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼等,还有扇贝、虾类;动物的内脏如猪肝、鸭肠、鸡心等;各种浓荤汤汁如火锅汤、肉汤、鸡汤、鱼汤等。
02
吾福康提示:多喝水,饮用吾福康富氢水效果更好
北京301解放军总医院有做过氢水治疗痛风的临床报告,结果发现连续饮用氢水三个月,每天1.5升,对痛风患者血尿酸值有明显的降低效果。这一研究对推动氢水在高尿酸患者人群中的应用具有重要指导意义。在这里具体介绍一下这一研究:
该研究采用随机对照双盲法,将确诊为高尿酸血症的男性患者分为试验组和对照组。
试验组:生活方式干预配合服用溶解了氢气的水(浓度为1.0~1.5 mg/L)调理,每次200 m L,每日3次;
对照组:生活方式干预配合服用不加氢气的安慰剂水,剂量相同。干预时间为3个月。
记录干预前后患者年龄、血压、总胆固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、空腹血糖、血尿酸、血肌酐和尿素等实验室检查,自我感觉评定及亚健康状况测评。结果揭盲后,试验组实际参与40例,完成37例,脱失3例(7.50%);对照组实际参与40例,完成30例,脱失10例(25.00%);合计67例完成研究,平均年龄(40.7±7.5)岁。
两组均未出现因为不良反应而退出研究的病例。对照组的脱失率明显高于试验组(χ2=4.5006,P=0.03),试验组的自我感觉有效率明显高于对照组。两组在调理前的亚健康评分之间,差异无统计学意义(t=0.4553,P=0.65),但是调理后,试验组的评分明显低于对照组(t=2.9564,P=0.00)。试验组的舒张压、总胆固醇和尿酸水平出现显著性下降,尤其是试验组调理前后尿酸的平均水平下降达(66.69±111.38)μmo L/L(t=3.3870,P=0.00),而对照组观察前后无明显变化。
吾福康结论:氢气对高尿酸血症有一定的治疗作用,同时可改善患者的自我感觉。
2010年美国匹兹堡大学的研究表明,富氢水对包括高尿酸血症在内的多种代谢疾病患者有治疗作用。
上海氢医学研究机构开展的氢水人群体验结果也表明,富氢水可以促进嘌呤代谢,逐渐降低血尿酸水平。一般饮用富氢水3~6个月左右,高尿酸血症患者的血尿酸水平会显著改善
03
吾福康提示:多运动,但避免过度剧烈运动
高尿酸及痛风患者,要运动起来。有专家曾对90名痛风患者进行运动干预,结果显示痛风发作次数明显减少,血糖和血尿酸下降,可见运动对治疗痛风具有一定的效果。散步、步行、游泳、骑自行车等运动都是不错的选择。
但运动一定要适度,避免出现因为过度剧烈运动导致血尿酸浓度升高,引起痛风性关节炎发作等情况。
陕西吾福康生物科技有限公司聚焦固态负氢离子食品的研发生产,联合生命谷经过近数十年的潜心科研和临床试验,成功推出了吾福康富氢水机、富氢水,负氢片和负氢海参肽等氢健康产品。
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